大家好，下面小编给大家分享一下。核桃仁可以和小米放在一起煮粥吗？很多人还不知道这个宝宝。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
核桃能强肾健脑，补气养血，润燥化痰，温肺润肠，消肿消毒。核桃富含蛋白质。据研究，吃50克核桃仁相当于喝500毫升牛奶或吃250克鸡蛋。核桃仁中的脂肪主要是亚油酸甘油酯。吃了之后，体内的胆固醇不会上升，有利于生长发育。小米有防胀气、防呕吐、滋阴养血的功效，可以调理虚寒产妇的体质，帮助其恢复体力。小米中色氨酸的含量是谷类中最高的，色氨酸可以调节睡眠。中医认为小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。用小米煮粥，睡前服用，很容易让人入睡。
用核桃仁和小米煮粥，营养价值很高，既能养胃，又能温肺润肠，健胃祛湿。
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