大家好，下面小编给大家分享一下。杏仁含维生素C吗？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
杏仁含有维生素c。甜杏仁是一种健康食品。适量食用不仅能有效控制人体内胆固醇含量，还能显著降低患心脏病和各种慢性疾病的风险。素食者吃甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，如铁、锌、维生素e等，甜杏仁中所含的脂肪是健康人所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50到100克杏仁不会增加体重。甜杏仁不仅蛋白质高，而且含有丰富的纤维，可以减少人的饥饿感，有利于保持体重。纤维对肠道组织有益，可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病风险。所以肥胖者选择甜杏仁作为。以上解释了杏仁是否含有维生素c，本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。